学校冬季传染病预防小知识

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1. 学校冬季传染病小知识(学校应如何预防秋冬季传染病)

学校冬季传染病小知识(学校应如何预防秋冬季传染病) 1.学校应如何预防秋冬季传染病

学校秋冬季传染病预防知识

1 、流感（流行性感冒）

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性 ，主要症状为发热
、头痛、流涕 、咽痛
、干咳
，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3—4天 。病人和隐性感染者是主要传染源 ，传播途径以空气飞沫直接传播为主
。

2 、流脑（流行性脑脊髓膜炎）

流脑是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，传染性较强
，发病初期类似感冒，病菌进入脑脊液后 ，出现头痛加剧
，嗜睡、颈部强直
、有喷射样呕叶和昏迷休克等危重症状，传染源主要是病人或带菌者 ，传播途径以空气飞沫直接传播为主
，好发于小年龄段儿童。

3、水痘

水痘是由水痘带状疱疹病毒引起的，典型临床表现是中低等发热 ，很快成批出现红色斑丘疹
，迅速发展为清亮的卵园形的小水疱，24小时后水疱变浑浊 ，然后从中心干缩
，迅速结痂，一般7—10天可治愈 ，传染源主要是病人，传播途径为呼吸道飞沫传染和接触传染
，儿童多见 。

4 、流行性腮腺炎（流腮）

流腮是由腮腺炎病毒引起的急性
、全身性感染的传染病，一般2周左右可治愈
。典型的症状是发热 ，腮腺肿痛
，传染源是腮腺炎病人或隐性感染者，病毒经过飞沫使健康人群感染 ，多见于儿童及青少年。

5、诺如病毒感染

诺如病毒传染性强
，以恶心 、呕吐为主，部分伴有腹痛
、腹泻 ，大多数无发热 。带毒者和轻型散发病例是主要传染源
，可通过污染的水源、食物 、物品
、空气等传播，学龄儿童和成人易感 ，大部分患者1—3天好转。

预防措施

1、合理膳食
，增加营养，多饮水 ，摄入足够的维生素，避免过度劳累
，增强体质，提高身体免疫力
。

2 、每天应开窗通风 ，保持室内空气新鲜
，对室内空气和物表进行定期消毒，避免与他人共用水杯
、餐具、毛巾等。

3 、养成良好的卫生习惯 ，饭前便后要洗手
，不喝生水、不吃不洁净的食物，不用污浊的毛巾擦手 ，多喝水
，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力 。

4
、学校应加强晨检 ，一旦发现传染病患者
，应立即报告疾病预防控制机构，同时对患者进行隔离治疗 ，治愈后方可返校上课
。

5、隔离患者也需注意：住所要经常开窗通风，保持室内空气流通；居家期间尽量不要和家人过于近距离接触
，外出到公共场合应戴口罩；使用独立饮食用具，要远离厨房 ，不要加工处理食物；安排独立厕所。

6 、积极接种相关传染病疫苗 。

2.小学生冬季防病知识

冬季是感冒的多发期
，在校学生应注意预防感冒
。如果一旦患上了感冒，在治疗过程中一定要彻底 ，千万不要一见病情好转就停针停药
，以免病情反复发作。而且一旦细菌形成耐药，不但不利于病情的早日康复 ，还可能并发其他疾病 。

冬季
，同学们上自习的时间更加长了
。不少同学习惯一边上自习一边吃糖，觉得这样可以提高学习效率 ，但专家提醒：嗜糖之害
，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。为了我们的身体健康 ，在日常生活中我们每天吃糖最好不多于40克 。

冬季应加强营养
。鸡蛋是一种营养丰富的食品，但在吃的数量上还应讲究科学。鸡蛋中含有大量胆固醇
，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加 ，同时多吃鸡蛋容易造成营养过剩
、导致肥胖
，造成体内营养素的不平衡，从而影响健康 。为了既保证平衡膳食又满足机体需要 ，同时还又不会导致营养过剩
，一般情况下，从事脑力劳动的学生 ，每天吃2个鸡蛋比较合适。

冬季同学们倾向于食用肉类食品
，但膳食纤维的补充仍不容忽视
。膳食纤维是人体不可缺少的营养素，它虽然不被人体消化吸收 ，但其人体具有特殊的功能。进食富含纤维素的食物
，有助人体消化和防止便秘 。每日膳食粗细搭配，荤素搭配 ，不仅可以补足人体对膳食纤维的需求，而且可以预防各种疾病的发生
。

3.冬季疾病预防小常识有哪些

加强营养 多吃富含维生素C的蔬菜水果
，保证足够的营养，提高免疫力 ，冬季饮食选择吃些水果、干果也是必不可少的。

核桃可预防哮喘
，榛子可降压降脂，杏仁对降低胆固醇效果好 ，腰果可长衰老等 。 同时要注意冬季饮食调养要遵循少食生冷
，但也不宜躁热，有时候也要食用一些滋阴潜阳 ，热量较高的膳食
，如：牛羊肉 、乌鸡
、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶 ，多吃萝卜 、豆腐
、木耳等
。

合理作息 保持生活规律
，保证充足睡眠，早睡晚起 ，睡眠充足，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降
，尽可能不去人群集中的公共场所。

4.有哪些预防冬季传染病小常识

冬天是天寒地坼，万木凋零 ，生机潜伏闭藏的季节
，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内 。

因此，冬季养生应顺应自然界闭藏之规律 ，以敛阴护阳为根本
。在精神调养上要做到控制情志活动
，保持精神情绪的安宁，含而不露 ，避免烦扰
，使体内阳气的得以潜藏。

在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能 。 因此 ，早睡晚起
，日出而作，保证充足的睡眠 ，有利于阳气潜藏， *** 蓄积
。

而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒又耗阳气。反之
，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄 ，阳气不得潜藏
，寒邪易于侵入 。

中医认为：“寒为阴邪，常伤阳气
” ，人体阳气好比天上的太阳
，赐予自然界光明于温暖，失去她万物无法生存。 同样 ，人体如果没有阳气
，将失去新陈代谢的活力
。

所以，立冬后的起居调养切记“养藏”。饮食调养要遵循少食生冷 ，但也不宜躁热
，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜 ，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉 、乌鸡
、鲫鱼
，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜 、青菜、豆腐
、木耳等 。

5.校园防病安全

冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒 、麻疹
、水痘、风疹 、腮腺炎等 ，主要通过空气飞沫传播
，防治呼吸道传染病应注意以下事项： 1
、避免受凉
。

人体受凉时，呼吸道血管收缩 ，血液供应减少
，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。 2、净化环境 、保持室内空气清新 。

应定时开窗通风 ，保持空气流通
，让阳光射过室内；也可用食醋熏蒸房间
。 3
、注意生活规律，保证充足睡眠。

充足睡眠能消除疲劳 ，调节人体各种机能
，增强免疫力 。 4、增加营养
。

补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。 5 、加强锻炼 ，增强体质 。

体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力
。 6
、讲究卫生。

加强个人卫生和个人防护 。 7、免疫预防。

流行季节前可进行相应的预防接种
，如流感 、肺炎、麻疹
、流脑等疫苗
。 8、早发现 、早治疗。

出现呼吸道症状时，应及时就医 ，切忌不当回事
，更不要自己胡乱吃药 。

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